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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。