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　　在这个时节该如何  调理养生？宋 
曙霞认为，在饮

食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜
 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。