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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽  ”，

也 就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆

苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。