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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物， 以免 肝火上炎。