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　　在这个 时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为  ，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺

激食
物，以免
肝火上炎。