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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。