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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也  就 是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。