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　　在 这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。