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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有 
芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。