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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或  少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。