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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，
俗语称
 “春日吃春芽”，
也就是说 这个季 节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。