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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 

比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。