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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春 
日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。