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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。