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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免

肝
火上炎。