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 出白浆

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比 如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。