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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、

莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上

炎。