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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食

物，以 免肝火上炎。