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　　在这个
时 节该如何调
 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 
，
以免肝火上炎。