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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。