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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气 味的  蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。