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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜， 如韭
菜
、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。