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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等

，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。