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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮
 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。