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在 这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、 香椿等  ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。