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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 
如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。