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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在  饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、 蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。