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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。