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　　在这个时节该 如  何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。