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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。