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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、 香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。