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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也 就 
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。