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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。