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　　在这个时节 该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
 、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。