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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗 、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。