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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。