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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。