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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。