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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 
辛辣刺激食物 ，以免
肝 火上炎。