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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也  就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。