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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜
、

葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。