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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说  这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少
食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。