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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。