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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。