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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。