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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另
外 ，俗
语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，  以免肝火 上炎。