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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。