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　　 在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。