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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以
免肝火
上炎。