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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。